他借用從軍的經歷，作為大學畢業禮講詞，內容再編寫為本書，內容富啟發和激勵。
為何海豹部隊營內強調每天早上整理床鋪？
他身受重傷，如何刻服困難重返軍隊？
上司為什麼對他施以看似無理的處罰？
訓練勇氣的好方法是深夜在鯊魚出沒的海洋游泳？
敲鐘3次就可以退出訓練？
本書從海豹部隊的訓練和實戰中，分享10條人生智慧。除了當中故事，亦留下不少格言：
「人生就是不公平，你越早了解這點，就會越好過。」
「區分一般人和擁有卓越成就的菁英分子的方式，都是由他們如何面對這個不公平的人生所決定的。不要怨天尤人，也不要怪罪命運，你必須抬頭挺胸，看向未來，然後向前邁進！」
「若要改變世界……就在最黑暗艱困的時刻盡最大的努力。」
「若要改變世界……就在身陷泥淖時大聲歌唱。」
本書在《紐約時報》營獲暢銷榜第1名，讀完讓你重新添上鬥志和活力。《鋼鐵意志》(177 8270)已於今早新書借出，同學要跟隨周會的預約隊伍了……
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