keep fit正確方法？

提早一個站下車，還是在車站用樓梯上落，瘦身較有效用？

怎樣善用環邨跑提升瘦身效能？不如試試裝作愉快地跑步！據本書所說，感到愉快時大腦會分泌某種荷爾蒙，能提高燃脂率。

父母容易感到疲倦，是因為年紀增加？還是因為久坐下動？

缺少運動致肌肉量減少，才令到活動身體時較易感到疲累，你是否應先提醒父母做一點運動？例如上樓梯、間歇快走……

想瘦腿反而要做腿部肌力訓練，有什麼消除水腫肌力的運動？

《你的瘦身觀念正確嗎？》，當中有31道選擇題，讓你學會真正有效的瘦身方法，還有相關運動例子。本書還會質疑某些既有觀念：不吃碳水化合物、刻意減少飲食的熱量、不吃晚餐……這些瘦身固有觀念真的正確嗎？

另外，本書指出你要認同運動的意義(評價態度)和抱著正面的感覺(感情態度)，才能持之以恆。同樣的道理，其實也能應用在溫習之上。

中野.詹武士.修一的《你的瘦身觀念正確嗎？》(411.9 5624)，將於本星期新書推出。