堅持比習慣內容更重要

讀過這本書，我決定今晚要做「一下」掌上壓。

沒有誤會，「一下」就是「一次」的意思。

做一次掌上壓，有什麼用？

因為《贏在好習慣》這本書重點並非書中介紹的97個小習慣，而是如何能把習慣堅持。只做一下，就完成了一天目標，由最簡單的迷你習慣開始，先要持續不間斷，然後慢慢反覆多做變成大習慣。

序言和第8章才是本書重點，教你運用「好習慣推疊養成術」，把不同小習慣結合一起，每天花少許時間實行，慢慢內化成生活的一部分。

不過，作者在書中仍然列出了97項迷你習慣建議，包含提升效率、人際相處、財務管理、心靈健康等各方面。可是，我認為只要略略一看便可，他的建議並不新鮮，而且有些我也不認同，同學可以選擇自己合適的來參考。

我會考慮實行的包括早上喝一杯水、多發送鼓勵信息、觀賞TED影片、記下感恩事/笑話等等(特別推介第87項習慣)。當然，還有做做掌上壓！

S.J. Scott的《贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣》(Habit stacking: 97 small life changes that take five minutes or less)在亞馬遜書店分別取得實體書和電子書暢銷第1位。

《贏在好習慣》(177 9203)將於新學年推出，一起建立好習慣吧！