要命的習慣

看看封面的圖畫，這樣的飲食習慣，真的要了你的命。不要只留意食物和家人，枱下的貓和老鼠也各有壞習慣，飲酒、吃芝士，跟上面的食物同樣可能會引致高膽固醇！

媽媽的朋友突然入院，正因膽固醇引致心藏問題，平常一向健康，但卻可能潛藏健康風險！《越習慣，越要命的4大生活習慣病》這套書以精美的繪圖，簡單扼要說明常見的幾項病症。第1冊《不吃藥不求醫的膽固醇全對策》就是針對膽固醇問題。

膽固醇我時常聽人提及，但我其實不知道它是什麼。原來它是油脂的一種，是構成細胞膜、荷爾蒙的物質，並不會轉化為脂肪或能量。

可是什麼是好膽固醇？什麼是壞膽固醇？

有什麼原因會導致膽固醇量增加？

膽固醇除了會引起動脈硬化外，還會招致什麼嚴重疾病？

談及危害生命的疾病，這本書是否很恐怖？不用膽心，這本書運用插圖客觀講解，閱讀時不會受驚嚇！而且書中也教導透過飲食來改善膽固醇數值，除了會介紹各樣食品的果效之外，還配有一日三餐的食譜，為你安排健康的飲食習慣。

不過，單靠小心飲食還不足夠，少不了的自然是運動。哪種運動較為適合？《不吃藥不求醫的膽固醇全對策》也有講解。

這套書籍內容簡單而直接，解釋清楚又插圖精美，關注個人或家人健康的你不可錯過！

希望我也能下決心少吃煎炸食物和肉食、工作不要這樣忙，可以多點時間做運動！各位同學一起養成健康的生活習慣！

《越習慣，越要命的4大生活習慣病.1：不吃藥不求醫的膽固醇全對策》(415.3 1070)將於稍後在圖書館推出。