睡眠不足？鄧sir幫幫你

近日有研究調查指中學生普遍遲睡，建議學校延遲上課時間。不要以為睡眠不足只是打個呵欠，鄧恩賜老師早會介紹的圖書，告訴同學睡眠不足可能令你……

本書引述日本的調查，學生的睡眠時數持續減少，這個現象對青少年的身心成長都帶來壞影響。

因為溫習而遲睡？其實睡眠時間長短會影響我們的記憶力，根據研究證實，不同的記憶類型在熟睡之後，隔天成績都會呈上升趨勢。

相信同學都聽過睡眠不足會增加不少疾病的病發機會，你有沒有想過這竟會導致便秘？

缺乏睡眠會讓人容易脾氣暴躁，曾經有同學試圖叫醒鄰座睡覺中的同學，被弄醒的同學一反常態，反應強烈，原來睡眠時間短會讓我們難以掌控自己的情緒，較易變得焦躁。

你會否開口說夢話？夢遊症的患者會做出危險舉動？「鬼壓床」又是什麼一回事？

堀忠雄的《睡覺為什麼會做夢》會從科學角度探索睡眠、夢與大腦的關係，想睡好覺，自然要先讀讀書！

鄧恩賜老師介紹的《睡覺為什麼會做夢：夢遊、說夢話、鬼壓床…等睡眠的科學解密》(411.77 4754)已經於圖書館推出，已有同學預約，有興趣的同學要預約等候一會了！