考試提升專注力

社交網站一顯示新訊息，就立即放下書本或功課？

溫習時老是被手機所分心？太多事情要辦，沒法一一做妥？

你需要的是提升「專注力」！

《東大醫師教你如何提高專注力》強調「幹勁」和「專注力」的重要，教你用斷捨離方法和分辨事情的重要程度，集中精神處理真正你要做的事情。

要提升成效，自然要訓練大腦，如何可以活化讓大腦加速？如何減輕壓力增強動力？

最簡短的提示就是：把要做的事細分成不同任務，只專注做自己必須做，亦只有自己做得到的事情。

本書還會論及飲食、運動、睡眠等習慣，全方位自我訓練。

特別推介第2、3章，內容甚有啟發，其中美乃滋瓶罐與兩杯咖啡的故事，更是歷久常新的提醒。

森田敏宏的《東大醫師教你如何提高專注力》(176.32 4683)將於稍後在圖書館推出。