揭開書不再拖延！

想溫習卻總不能立下決心？

試試「十秒行動」，先想一想要做的事情首十秒會幹什麼，然後執行。

要做運動？先換上運動服！

要溫習考試？先打開課本！

先動起來，就較易出現幹勁。

你也可以把新習慣和舊習慣綁在一起，例如刷牙後做一次掌上壓、上輕鐵後打開書……

《一本書終結你的拖延症》，先以漫畫介紹常見的拖延狀況和解決方法，然後每章再附以文字作較詳細的講解。書中內容不算新穎，但勝再簡潔易明，適合中學生閱讀。

本書鼓勵「行動派的人」描繪「我能做到！」的樂觀想像，就會與想拖延的人，總是覺得「做不到」、「很困難」的人，成果有很大差異。

它提醒讀者關注「行動目標」，而非「結果目標」。例如專注「每天早上散步三十分鐘」，而非追求「夏天要瘦五公斤」，就不會輕易放棄。

另外，當中還會教導「使用時間的方法」和「訂立目標及確切執行的步驟」。

提出的方法並不深奧，實踐也不困難，只在於你是否有決心改變，不要再拖延了！

大平信孝的《一本書終結你的拖延症》(177 4124)，將於星期五小息新書推出。

<--要好好努力收拾桌面了！